ヨガで楽しくセルフケア

少人数でゆったり安心のセミプライベートレッスン
和気あいあいのサロン的ヨガレッスンで、心も身体もアンチエイジング 

ヨガを始めたい…

ヨガサロン-レッスン風景

近年、介護予防などセルフケアの大切さが注目されています。適度な運動は体力の維持と柔軟性を保ち、寝たきりや介護が必要な状態にならないように予防します。柔軟性を高める点ではヨガに勝るものはありません。またヨガで正しい呼吸法を実践することで、体の循環もよくなるので、若々しさを保つことにも役立ちます。

今、中高年の間でもヨガを始めたい方が増えていますが、大人数の教室でなかなか上達できない、若い人のスピードについていけないなど、教室選びが難しい点があります。

アンツィアーナでは、「ヨガを始めたいけど。。。」という方を手厚くサポートできるよう、少人数制のヨガサロンをスタートしました。インストラクターに日本に60数名しかいないアイアンガーヨガの公認インストラクターの渡井智子先生をお迎えして、お一人お一人に合わせた、きめ細やかな指導を行います。補助具などを使いながら正しい姿勢に導くのが特徴のアイアンガーヨガは、中高年層や体が固さで二の足を踏んでいる方にも始めやすいヨガなのです。

アンツィアーナヨガサロンは、少人数でのセミプライベートレッスンなので、お一人お一人の状態に合わせてご指導いたします。

会員種別 + 料金

レッスンは通常レッスン(月4回)と単発レッスンがあります。

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レッスン時間 + 内容

少人数のセミプライベートレッスンです。90分かけて、ゆっくりときめ細やかなご指導をいたします。

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インストラクター

日本に100名程しかいないアイアンガーヨガ協会認定指導員の渡井智子先生によるヨガレッスンです。

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