ヨガで楽しくセルフケア

4名までのゆったり安心のセミプライベートレッスン
和気あいあいのサロン的ヨガレッスンで、心も身体もアンチエイジング 

インストラクター

 

渡井智子先生プロフィール・メッセージ

渡井智子先生

アイアンガーヨガ協会認定指導員

・・・ Yoga & Myself ・・・

日々、こんなことを気に留めながらいます。

 私自身に正直に、素直な気持ちで生きていること。
 そして、自分のすることが、
 少しでも他の人にも喜んでもらえたらとても幸せ。
 なるべくなら、
 他の人や生き物を傷つけたり、犠牲にしたり、
 環境を大きく破壊したりしないよう、
 私自身の心が平和であるように。。。

 
ヨガを始めたのは1997年頃です。
心身ともにリラックスし、リフレッシュした感覚に感動し、体や心の変化に驚きました。
続けるうちに様々な気づきがあり、
身体や心が柔軟にかつ丈夫に鍛えられていくのを感じるようになりました。
自己の向上のためにさらに深めていきたいという気持ちで今に至ります。
 
アサナ(ポーズ)の実践はヨガの一部ですが、
心と体にダイレクトに働きかけ、
内在している自己の可能性を引き出し、
生命の素晴しさ、力強さを私たちに気づかせてくれます。
自己観察、自己の対話でもあり、そこには比較も競争も批評もなく
ただ今の自分を見つめます。
人としての在り様、存在の意味深さを知る入り口につながります。
 
クラスは真剣かつ楽しく共に学ぶ場です。
どんな意識で臨むかで心や身体に大きく影響します。

一人でも多くの人に自分自身の可能性や素晴しさに気づいてもらえたら幸せです。
 
ヨガが結び付けてくれる素晴しい出会いに心から感謝しています。